Bland kompressions plagg och svartvatten.

Inget inlägg på fyra hela dagar. Var ju inte tanken. Men familj och lite sjukdom har kommit imellan tyvärr. Sjukdomen alltså.

Dock så har det inkommit lite nya inventarier som jag tänkte skriva om nu under veckan som kommer. Neongrön ryggsäck, 2XU tights, billiga vinter bibs, aloe vera samt svartvatten. Ja lite allt möjligt kommer dyka upp i bloggen under veckan.

Glömde nästan, har tagit mig igenom halva "The Secret Race". Väldigt intressant och man lär sig om massor mer än bara doping. Är en liten spark i häcken och man vill bara "get it FUCKING done" och uppgradera sig till en Stenbeck 2.0.

Bergakungen.

Idag på väg till jobbet satt den! Numero Uno på ett av segmenten på Strava.

Viva Vivace.

Igår i studion hade en av mina gammal kursdeltagare bokat in två timmar och hjälpte en vän att fotografera hans cykelram som han hade byggt själv. Från scratch.

Det var ram nummer sex som han hade satt ihop själv och jag kunde bli annat än imponerad.

Läs mer på Vivace.se

Here is Johnny!

Mycket bra dag idag!!

Två pers på Strava, ligger två på ett av segmenten, och detta med en inte helt frisk cykel. Bakbromsen är fortfarande urkopplad vilket gör att jag måste köra mer planerat och tänka på stop etc. Trots detta satte jag alltså två pers idag. Tänkte lite på detta under dagen och kom fram till följande. När man kör lite lugnare så blir det inte lika ryckigt, man har ett helt annat "flow". Man gör inte samma idiot accelerationer och har därför mer kraft att kötta på där det behövs så som backar och långa rackor.

Hur som helst så har cykel lusten kommit tillbaks och jag gjorde ett ryck påväg hem med att hitta de delar jag behövde för få iordning på allt.

Det gick kanon så stort tack till Cykelspecialisten på Långholmsgatan, Danne du är en Gud, och Cykloteket i Västberga. Fixade lite mer länkar till kedjan, slapp beställa delen till växeln utan fick en från en "offer" växel, bakbromsen kommer att bytas ut helt och hållet då det inte är värt att leta reserv del till en sådan gammal växel. Men dagens dubbel tumme upp var det faktum att jag äntligen fick tag på ett par svarta froglegs!

När jag kom hem var jag på så bra humör så bestämde mig för att höstmodda hojen lite. Min sambo var inte hemma så innan skärmarna monterades på så passade jag på att skölja av cykeln i badkaret.

Skatt, om du läser detta, förlåt. ;)

Sen åkte skärmarna på, kedjans längd korrigerades, och första froglegen han bytas ut. Vilken skillnad det blev!

Om mina terrorister vill somna i tid ikväll hoppas jag hinna byta den andra froglegen och slänga på nya bromsen.

Så skönt att hitta tillbaks till cykelglädjen och nu hoppas jag bara att knäet känns bättre snart!

Bicycle blues.

Hej Bullen,

Det är killen som har skrivit brevet som är med i filmen.

Jag har under sommaren fixat och trixat, läst annonser och mekguider, hojat och tränat och ja helt enkelt legat i för att få ihop allt med träningen och framförallt få ihop min bastardpendlarcross. Och jag blev klar. Och allt funkade kanon. Och sen sket sig allt på ren svenska.

Efter en dag med punka och påkörning bakifrån så kändes min Jake jinxad, så jag tog Dawgen en dag istället. Den kändes också "seg" och inte helt hundra.

Efter detta tappa jag suget lite. Visst jag fixade en ny kolfiber gaffel till Jaken men lusten att meka och fixa känns noll tyvärr. När jag kommer hem ska jag dock ta mig i skinnet och försöka mecka ihop det hela så jag kan sätta mig på hojen och köra igen.

Det intressanta är att nu när jag inte cyklat på några dagar så har mitt knä börjat spöka igen. Så mycket för dyra sprutor. Tänk om man kunde få lägga dom pengarna på en schysst hoj istället!?!

Gnäll, gnäll! Bara att sätta på stänkskärmarna och njuta av dom mindre trafikerade cykelbanorna.

Hepp!

Ny gaffel.

Då har man varit och hämtat upp en ny gaffel till Jaken.

Blir en härligt sliten kolfibergaffel som får bli pricken över iet.

Nu kan jag också passa på att flytta fram bromsen bak så att jag slipper köpa en ny sådan.

Någon som vet hur svårt det är att putsa upp lite kolfiber btw!?!

Utav respekt för sporten!

Idag fick jag en väldigt oväntad present av min sambo. En Braun Silk epil 3 epilator.

Är ju väldigt mycket snack om att cyklister rakar benen så man måste ju prova. Mest lite för skoj skull.

Diskussion om varför cyklister raket benen handlade förr väldigt mycket om aerodynamik och nu på senare tid om att man rakar benen för att det är snyggare och utav "respekt" för sporten.

Kollar man dock på dom gamla klassiska dokumentärerna om Eddy Merckx så rakade man benen för att underlätta för massörerna. Jag tänkte också prova då det börjar bli den tiden på året som min psoriasis blir värre och kräver mer omvårdnad samt behandling med diverse krämer. Dessa krämer är väldigt feta och tänkte att mindre hår kanske gör det mindre kladdigt.

Plus att jag kanske kan tjäna några sekunder på Strava segmenten! ;)

Ps. Blickarna jag fick på tunnelbanan när jag och min dotter packa upp den och hon fråga om jag skulle raka benen nu visar att vi inte har kommit så långt i jämställdhetsdebatten. "Hen" my ass...